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マインドフルネスセミナー

マインドフルネス瞑想セミナー
グーグル、インテルなど世界のトップクラスの企業が導入し、松下幸之助やスティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、イチローなど世界のトップクラスが行っている瞑想ですが、近年、瞑想による効果も科学的に解明されてきており、『マインドフルネス瞑想』として欧米ビジネス界で深く浸透しています。日本でもNHKニュースや新聞・雑誌等で実例特集などもされてきました。
「マインドフルネス瞑想」を、特殊なものとして捉えるのではなく、ビジネスの現場や職場におけるメンタルヘルス対策として活かせるよう、まずは体感して頂く内容のセミナーです。
マインドフルネス瞑想セミナー

ストレス軽減・生産性の向上

マインドフルネスとは
気づき・念・100%今ここにいること
今、この瞬間の自分の状態(感覚・感情・思考)に気づき、
価値判断することなく行動すること

マインドフルネス瞑想に期待できる効果の一例

  • 不安や心配事の受け留め方が変わり、ストレス軽減につながる
  • 頭の中の様々な考えにとらわれ難くなり集中力が上がる
  • 感情的な判断ミスが減る
  • 今、何をやるべきなのかが明確になり、仕事の優先順位が分かる
  • 思いやりや優しい気もちが育まれ、チームワークが向上する
  • 幅広い視野から斬新なアイデアが湧くようになり、創造力が高まる

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